برای لاغری صورت چه بخوریم و چه مواد غذایی برای لاغری صورت خوبه؟

برنامه غذایی تاثیر قابل توجهی در لاغری و چاقی صورت دارد. آن دسته از مواد غذایی که خوردن آنها در لاغر شدن صورت تاثیر دارند عبارتند از:

• آب فراوان 
• میوه و سبزیجات
• ادویه هایی همچون زنجبیل و زردچوبه

یکی از آرزوهای کسایی که چاق هستن اینه که یه صورت لاغر و استخوونی داشته باشن. این افراد مهم ترین مساله ای که واسه لاغر شدن باید حتما بهش توجه ویژه ای داشته باشن تغذیه هستش. خیلی مهمه که بدونین چه چیزهایی رو باید بخورین و چه چیزهایی رو نباید مصرف کنین. به طور مثال به هیچ عنوان نباید از شیرینی جات و به طور کلی مواد قندی زیاد استفاده کنین. مصرف نمک زیاد هم توصیه نمیشه. اما باید از آب زیاد استفاده کنین. توصیه می کنم که روزانه حدود 8 لیوان آب بخورین. مصرف مواد کلسیم دار مثل شیر و ماست هم خیلی می تونه بهتون توی لاغری صورت کمک کنه. جویدن آدامس هم باعث حرکت عضلات صورت میشه و خودش یه نوع ورزشه. بنابراین جویدن آدامس هم واسه لاغری صورت خیلی خوبه.