برای صدا گرفتگی چی خوبه

برای رفع صداگرفتگی می تونین آب نمک قرقره کنین. خوردن سیب و یا اسفناج پخته هم می تونه هم در رفع سرفه و هم در برطرف شدن گرفتگی صدا خیلی موثر باشه. جوشونده ی آب کرفس و دانه ی به هم برای صداگرفتگی خوبه. تو مدتی که دچار گرفتگی صدا شدین بهتره از خوردن قهوه و قرص آسپرین و شکلات و غذاهای تند و پرادویه خودداری کنین. 

گرفتگی صدا می تونه دلایل زیادی از جمله حساسیت . بلند حرف زدن و زیاد داد زدن . سرما خوردگی و آلرژی باشه و زیاد جدی نیست و رفع میشه برای درمانش از دخانیات و سیگار و قیلون استفاده نکنید . اب و مایعی جات زیاد استفاده کنید البته اب یخ اصلا استفاده نکنید . از دمنوش های اویشن و عسل استفاده کنید . اصلا غذاهای تند نخورید . مدت طولانی از صدای خودتون استفاده نکنید . با صدای بلند داد و صحبت نکنید.