سوال کاربر

قبل از طناب زدن چه کنیم

تاریخ ثبت : 1401/01/14
پاسخ سایت

پاسخ سایت


قبل از طناب زدن چه کنیم؟

طناب زدن یک راهکار ورزشی برای سوزاندن کالری بدن است. از جمله پیش نیازهای این تکنیک ورزشی عبارتند از:
•    انتخاب طناب مناسب
•    انتخاب مکان مناسب برای طناب زدن
•    گرم کردن بدن با نرمش های ملایم
•    پرهیز از طناب زدن بلافاصله بعد از خورد غذا
•    خوردن غذاهای سبک و مقوی حدود یک ساعت قبل از طناب زنی
 

تاریخ ثبت : 1401/01/14
جهت ثبت پاسخ وارد سایت شوید، کلیک کنید.

شما هم می توانید سوال خود را مطرح کنید


رفتن به صفحه پرسش سوال...

سایر سوالات

کلمات کلیدی


قبل از طناب زدن چه کنیم نکات قبل از طناب زدن توصیه های قبل از طناب زدن

مشاهده کلینیک زیبایی