- سوال کاربر
- 1401/01/14
- 4 پاسخ
قبل از طناب زدن چه کنیمتاریخ ثبت : 1401/01/14
پاسخ سایت
قبل از طناب زدن چه کنیم؟
طناب زدن یک راهکار ورزشی برای سوزاندن کالری بدن است. از جمله پیش نیازهای این تکنیک ورزشی عبارتند از:
• انتخاب طناب مناسب
• انتخاب مکان مناسب برای طناب زدن
• گرم کردن بدن با نرمش های ملایم
• پرهیز از طناب زدن بلافاصله بعد از خورد غذا
• خوردن غذاهای سبک و مقوی حدود یک ساعت قبل از طناب زنی
تاریخ ثبت : 1401/01/14
پاسخ سمیرا
طناب زدن خیلی خوبه
قبل از طناب زدن بهتره تازه غذا نخورده باشید و بدنتون سنگین نباشه ولی میتونید نیم ساعت قبلش ی دونه موز بخوریدتاریخ ثبت : 1401/12/22
پاسخ م.رستگار
کلا هر ورزشی که انجام میدین تغذیه قبلش خیلی مهمه ، چیزایی بهتر بخوری که انرژی مورد نیاز بدنتو فراهم کنه ! موزو خرما پیشنهاد خیلی خوبیه .تاریخ ثبت : 1402/01/28
پاسخ لیلا
یه چندتا حرکت کششی واسه اینکه بدنتون گرم بشه تاریخ ثبت : 1402/06/11
سایر سوالات
کلمات کلیدی