قبل از طناب زدن چه کنیمتاریخ ثبت : 1401/01/14
پاسخ سایت
قبل از طناب زدن چه کنیم؟
طناب زدن یک راهکار ورزشی برای سوزاندن کالری بدن است. از جمله پیش نیازهای این تکنیک ورزشی عبارتند از:
• انتخاب طناب مناسب
• انتخاب مکان مناسب برای طناب زدن
• گرم کردن بدن با نرمش های ملایم
• پرهیز از طناب زدن بلافاصله بعد از خورد غذا
• خوردن غذاهای سبک و مقوی حدود یک ساعت قبل از طناب زنی
تاریخ ثبت : 1401/01/14
سایر سوالات
کلمات کلیدی