سوال کاربر

قبل از پیاده روی صبحگاهی چی بخوریم

تاریخ ثبت : 1401/01/14
پاسخ سایت

پاسخ سایت


قبل از پیاده روی صبحگاهی چی بخوریم؟

غذایی که برای قبل از پیاده روی انتخاب می شود، باید سبک باشد و در زمان مناسبی صرف شده باشد. توصیه این است که از انجام پیاده روی و ورزش بلافاصله پس از غذای سنگین پرهیز کرد. زیاده روی در خوردن قبل از پیاده روی، احتمال ایجاد نفخ و کسالت و بدحالی را زیاد می کنند. میوه ها و مغزها بهترین خوراکی هایی هستند که قبل از پیاده روی صبحگاهی می توان مصرف کرد.

تاریخ ثبت : 1401/01/14

پاسخ بهار


همونطور که میدونین پیاده روی کردن انرژی زیادی رو ازتون می گیره. پس بهتره که قبلش یه تغذیه مناسب داشته باشین. می تونین از تنقلات سالم مثل گردو و کشمش و بادوم زمینی و... استفاده کنین. توجه داشته باشین که تو پیاده روی مایعات زیادی رو از دست میدین پس حتما به میزان کافی آب بخورین. 

تاریخ ثبت : 1401/06/22
جهت ثبت پاسخ وارد سایت شوید، کلیک کنید.

شما هم می توانید سوال خود را مطرح کنید


رفتن به صفحه پرسش سوال...

سایر سوالات

کلمات کلیدی


قبل از پیاده روی صبحگاهی چی بخوریم مواد غذایی مناسب قبل از پیاده روی صبحگاهی تغذیه قبل از پیاده روی صبحگاهی

مشاهده کلینیک زیبایی