قبل از کوهنوردی چه غذاهایی بخوریمتاریخ ثبت : 1401/01/14
پاسخ سایت
قبل از کوهنوردی چه غذاهایی بخوریم؟
کوهنوردی برای به سرانجام رسیدن نیاز به بدنی قوی و سالم دارد. یکی از مهمترین عوامل تاثیرگذار در سلامتی بدن، تغذیه سالم است. بدیهی است که هر کوهنوردی نیاز به یک برنامه غذایی منسجم دارد که تمام مواد مغذی بدن را تامین کند.
• میوه هایی مانند شلیل و موز
• میوه های خشک شده
• سبزیجات
• آب
• خرما
• سیب زمینی
• حبوبات از جمله عدس و لوبیا
• آجیل
تاریخ ثبت : 1401/01/14
سایر سوالات
کلمات کلیدی