قبل از بارداری چی بخوریم و چه مواد غذایی خوبه؟تاریخ ثبت : 1401/01/14
پاسخ سایت
قبل از بارداری چی بخوریم و چه مواد غذایی خوبه؟
اهمیت تغذیه در هر دوره از زندگی بسیار حائز اهمیت است. حال اگر قرار بر بارداری باشد، این مسئله اهمیت بیشتر و بیشتری می یابد. مهمترین مواد غذایی که مصرف آنها پیش از بارداری توصیه می شوند عبارتند از:
• میوه و سبزیجات
• لبنیات
• مغزها
• روغن های گیاهی
• مواد غذایی حاوی پروتئین مانند تخم مرغ و گوشت
• مواد غذایی حاوی آهن مانند عدس و جگر و حبوبات
تاریخ ثبت : 1401/01/14
سایر سوالات
کلمات کلیدی