سوال کاربر

چرا صبح ها کسل هستم

تاریخ ثبت : 1401/01/13
پاسخ سایت

پاسخ سایت


چرا صبح ها کسل هستم؟

کسل و بی حوصله بودن در صبح هنگام می تواند ناشی از علل گوناگونی باشد:
•    نداشتن خواب آرام و کافی در شب
•    نداشتن برنامه و روتین روزانه با کیفیت
•    خروپف کردن هنگام خواب
•    نداشتن صبحانه سالم 
•    مبتلا بودن به بیماری های روانی و افسردگی
•    نوشیدن مایعات فراوان قبل از خواب
•    کمبود ویتامین در بدن
•    اختلالات هورمونی
 

تاریخ ثبت : 1401/01/13

پاسخ نازی


اینکه وقتی صبح از خواب بیدار میشین احساس کسل بودن بهتون دست میده به دلایل مختلفیه. مثلا ممکنه که شما در طول خواب تنفس خوبی ندارین. خیلی از افراد در طول شب از طریق دهان تنفس می کنن که این اشتباهه. بهتره که به سمت پهلوها بخوابین تا تنفس بهتری داشته باشین. همچنین به هیچ عنوان وقتی می خواین بخوابین گوشی موبایل رو تو اتاق خوابتون نذارین. گوشی رو خاموش کنین و به یه جای دیگه منتقل کنین. امواجی که از موبایل ساطع میشه هم یکی از دلایلیه که باعث کسلی و سردرد در صبح میشه. سعی کنین سه ساعت قبل از خواب از قهوه و نوشیدنی های کافئین دار هم مصرف نکنین. 

تاریخ ثبت : 1401/03/26
جهت ثبت پاسخ وارد سایت شوید، کلیک کنید.

شما هم می توانید سوال خود را مطرح کنید


رفتن به صفحه پرسش سوال...

سایر سوالات

کلمات کلیدی


چرا صبح ها کسل هستم علت کسل بودن صبح ها دلیل ناراحت بودن صبح ها

مشاهده کلینیک زیبایی