برای دوران یائسگی چه بخوریمتاریخ ثبت : 1401/01/13
پاسخ سایت
برای دوران یائسگی چه بخوریم؟
تغذیه مناسب و با کیفیت کمک شایانی به حفظ سلامت و انرژی در دوران یائسگی می کند. در این دوره می توان از مواد غذایی زیر استفاده کرد:
• میوه و سبزیجات
• آب فراوان و سایر مایعات سالم
• چای سبز
• مواد غذایی حاوی آهن همچون ماهی، تخم مرغ و آجیل
• حبوبات
• لبنیات
• سویا
• مواد غذایی حاوی ویتامین ای همچون روغن زیتون و جوانه گندمتاریخ ثبت : 1401/01/13
سایر سوالات
کلمات کلیدی