سوال کاربر

برای لاغری شام چی بخوریم

تاریخ ثبت : 1401/01/13
پاسخ سایت

پاسخ سایت


برای لاغری شام چی بخوریم؟

بهترین غذاهایی که باید در هنگام شام مصرف شوند تا به فرایند لاغری کمک کنند، غذاهایی هستند که کم کالری بودن و همچنین کالری بدن را نیز کاهش دهند. برخی از این غذاها عبارتند از:
    تخم مرغ
    سیب زمینی 
    سبزیجات
    سوپ
    آش عدس
    ماهی سفید
    سالادی که حاوی کاهو، آووکادو، گوجه فرنگی، کلم، ذرت، هویج و... باشد

تاریخ ثبت : 1401/01/13

پاسخ مینا


واسه لاغری بهتره که از تعداد وعده های غذاییتون کم کنین. یعنی اگه کلا شام نخورین خیلی بهتره اما خب اگه نمی تونین این کارو انجام بدین بهتره شام سبک بخورین. سوپ قارچ و سبزیجات یه شام عالی واسه کساییه که می خوان لاغر کنن. چونکه این سوپ کالری خیلی کمی داره. سالاد کاهو هم واسه شام ایده ی خوبیه. علاوه بر این می تونین یه سیب زمینی رو بخارپز کنین و بعد با سرکه مزه دارش کنین و با فلفل و گوجه میل کنین. 

تاریخ ثبت : 1401/03/23
جهت ثبت پاسخ وارد سایت شوید، کلیک کنید.

شما هم می توانید سوال خود را مطرح کنید


رفتن به صفحه پرسش سوال...

سایر سوالات

کلمات کلیدی


برای لاغری شام چی بخوریم شام برای لاغر شدن غذا برای لاغر شدن

مشاهده کلینیک زیبایی