سوال کاربر

چطوری ضعف و بی حالی در دوران قاعدگی و پریودی رو درمان و برطرف کنیم

تاریخ ثبت : 1401/03/29
پاسخ سایت

پاسخ سایت


درمان ضعف و بی حالی در دوران قاعدگی و پریودی :

ضعف و بی حالی در دوران قاعدگی یک دردسر رایج است که با برخی ترفندها قابل کنترل و درمان است:
•    خواب و استراحت کافی داشته باشید
•    غذاهای مفید و مغذی میل کنید
•    آب کافی بنوشید
•    تحرک داشته باشید
•    سرگرمی مناسب انتخاب کنید.
 

تاریخ ثبت : 1401/03/29

پاسخ مائده


در زمان پریودی می تونین روزانه یه قرص آهن بخورین و توی برنامه ی غذاییتون حتما از سبزیجات و کربوهیدرات مثل سیب زمینی استفاده کنین. خیلی از افراد فک می کنن که در زمان پریودی هیچ کاری نباید بکنن و فقط باید استراحت داشته باشن در حالی که این تفکر کاملا غلطه. در زمان پریودی بهتره که ورزش های سبک انجام بدین. ورزش باعث میشه که استرس رو بتونین بهتر کنترل کنین و کمردرد رو هم برطرف می کنه. 

تاریخ ثبت : 1401/04/11
جهت ثبت پاسخ وارد سایت شوید، کلیک کنید.

شما هم می توانید سوال خود را مطرح کنید


رفتن به صفحه پرسش سوال...

سایر سوالات

کلمات کلیدی


ضعف و بی حالی در دوران قاعدگی ضعف و بی حالی در دوران پریودی درمان ضعف و بی حالی در دوران قاعدگی درمان ضعف و بی حالی در دوران پریودی

مشاهده کلینیک زیبایی