چگونه گردن زیبا داشته باشیم و باید چیکار کنیم تا گردن زیبایی داشته باشیم و گردنمون زیبا بشه

واسه داشتن یه گردن زیبا باید حتما با انجام تمرینات ورزشی، چربی های اضافی این ناحیه رو از بین ببریم و پوست گردن رو هم کاملا سفت کنیم. یکی از مهم ترین نکاتی که باید بدونین این هستش که پوست گردن جزو حساس ترین بخش های بدنه و خیلی سریع با از دست دادن رطوبت دچار خشکی و شکنندگی میشه. بنابراین همونطور که از پوست صورتتون مراقبت می کنین باید از پوست گردن هم به همون شکل مراقبت کنین. نباید هیچمواد آرایشی و شیمیایی روی پوست گردن بمالید. همچنین مراقب نور آفتاب هم باشید. سعی کنین تا جای ممکن اصلا غذاهای چرب و حاوی روغن زیاد رو نخورین چونکه باعث ایجاد غبغب میشن. برای برطرف کردن غبغب می تونین آدام بجوید. البته برای مراقبت از دندونا بهتره که از آدامس های بدون قند استفاده کنین! 

میتوانید از تمرین ها ماساژ های ورزشی استفاده کنید 

برغای سفید شدن گردن از ماسک های خانگی از جمله زرد چوبه و ابلبیمو . گلاب . سفیده تخم مرغ میتواند استفاده کنید.