کاهو پیچ بهتر است یا کاهو معمولی سالادی بهتره کدام بیشتر خاصیت دارد و خوشمزه تره واسه سالاد

اینکه کاهو پیچ بهتره یا کاهو سالادی یا همون معمولی، بستگی داره، از نظر طعم به سلیقه خودتون بستگی داره، ولی از نظر خاصیت و مواد معدنی و غذایی 

کاهو سالادی یا معمولی غنی تر میباشد، در زیر ببینید

 

کاهو پیچ : مقدار پتاسیم در صد گرم 141

کاهو معمولی : مقدار پتاسیم در صد گرم 247

کاهو پیچ : مقدار فیبر در صد گرم 1.2

کاهو معمولی : مقدار فیبر در صد گرم 2.1