چه چیزی باعث میشود اشتها کم شود

چه چیزی باعث میشود اشتها کم شود :

کم شدن اشتها ممکن است عمدی و یا غیر عمد باشد. برای کاستن از میزان اشتها به شکل عمدی، لازم است آندسته از مواد غذایی را مصرف کرد که باعث کم شدن اشتها می شوند. به طور کلی، آندسته از مواد غذایی که خوردن آنها باعث کم شدن اشتها می شود عبارتند از:
تخم مرغ
سبزیحات
میوه ها
سیب زمینی آب پز شده
حبوبات
مغزها
لبنیاتی همچون پنیر و ماست پر چرب
شکلات تلخ
غلات
آب فراوان
غذاهای تند
دارچین