چه چیزی باعث میشود اشتها کم شودتاریخ ثبت : 1402/01/03
پاسخ سایت
چه چیزی باعث میشود اشتها کم شود :
کم شدن اشتها ممکن است عمدی و یا غیر عمد باشد. برای کاستن از میزان اشتها به شکل عمدی، لازم است آندسته از مواد غذایی را مصرف کرد که باعث کم شدن اشتها می شوند. به طور کلی، آندسته از مواد غذایی که خوردن آنها باعث کم شدن اشتها می شود عبارتند از:
تخم مرغ
سبزیحات
میوه ها
سیب زمینی آب پز شده
حبوبات
مغزها
لبنیاتی همچون پنیر و ماست پر چرب
شکلات تلخ
غلات
آب فراوان
غذاهای تند
دارچین
تاریخ ثبت : 1402/01/03
پاسخ مبینا
خوردن کلم .اسفناج .کاهو .هویج .خیار.خوردن بادام درختی .اینا چون کم کالری و فیبرشون زیاده باعث میشه حس سیری کنید و زیاد سمت غذاهای پر کالری نرید تاریخ ثبت : 1402/01/03
پاسخ mitra
اگه دنبال کاهش اشتها و کاهش وزن هستید می تونید قبل و در حین غذا آب بخورین. نوشیدن آب به مقدار کافی به شما حس سیری کاذب میده و باعث میشه که کمتر غذا بخورین. همچنین می تونین روی سالاد سرکه سیب بریزین. سرکه سیب احساس سیری رو افزایش میده. به طور کلی میوه ها و سبزیجات در کاهش اشتها خیلی موثر عمل می کنن. تاریخ ثبت : 1402/01/04
سایر سوالات
کلمات کلیدی