حذف چه چیزهایی باعث لاغری میشود

حذف چه چیزهایی باعث لاغری میشود :

برخی از مواد غذایی و خوراکی ها هستند که تاثیر مستقیم و بسیاری در افزایش وزن دارند. چنانچه که فردی قصد لاغری داشته باشد، لازم است این دسته از خوراکی ها را از برنامه غذایی خود کم کند. گفتنی است که برای لاغری الزاما نباید مواد غذایی خاص را حذف کرد و کاستن از حجم آنها نیز نتیجه بخش است.
فست فودها
تنقلاتی همچون چیپس و پفک
بستنی
غذاهایی که دارای شکر و قند بالایی باشند
شیرینی های خشک و تر 
آبمیوه های شیرین و پرکالری