- سوال کاربر
- 1401/12/29
- 2 پاسخ
چه چیزی باعث زایمان طبیعی راحت میشودتاریخ ثبت : 1401/12/29
پاسخ سایت
چه چیزی باعث زایمان طبیعی راحت میشود :
هر زنی برای اینکه زایمانی راحت و کم دردسر را تجربه کند، باید به رعایت برخی نکات توجه ویژه داشته باشد.
ورزش کردن و انجام تمرینات کگل
انجام مدیتیشن
تمرین برای داشتن تنفس صحیح
داشتن خواب مناسب و آرام
داشتن تغذیه سالم
تاریخ ثبت : 1401/12/29
پاسخ مبینا
پیاده روی داشتن رو برای ماه های آخر بارداری در زایمان های طبیعی توصیه می‌کنند.خیلی ام بیش از حد پیاده روی نکنید که کیسه آبتون پاره بشه . هر موقع خسته شدید بشینید و استراحت کنید آروم آروم پیاده روی کنید که بهتون فشاری وارد نشه . در طول بارداری سعی کنید از اضطراب و استرس دوری کنید که زایمان طبیعی راحت تری داشته باشید .مایعات کافی بخورید در طول بارداری. تاریخ ثبت : 1402/01/01
سایر سوالات
کلمات کلیدی