برای زیبا شدن و خوشگلی صورت و پوست صورت چه بخوریم و کدوم مواد غذایی باعث خوشگل شدن میشه؟

برای زیبا شدن و خوشگلی صورت و پوست چه بخوریم

برنامه غذایی نقش بسیار مهمی در زیبا شدن پوست دارند و با انتخاب مواد غذایی مفید می توان به فرایند زیبایی و سلامت پوست کمک کرد:
•    آب
•    سویا
•    شکلات تلخ
•    انواع مغزها (از جمله بادام و گردو)
•    سبزیجات
•    چای سبز
•    تخم مرغ
•    گوجه فرنگی
•    هویج
•    کلم پیچ
•    کلم بروکلی
•    كدو حلوايي
•    فلفل زرد
•    سیب زمینی
•    بلوبری
•    پرتقال
•    انبه
•    انار
•    ماهی سالمون
•    طالبی
•    آب و روغن نارگیل
•    آووکادو
•    دانه کتان