پاسخ سایت
برای زیبایی صورت چه ویتامینی بخوریم؟
4 ویتامین وجود دارد که در زیبایی پوست بسیار کاربرد دارند:
• ویتامین D که بخش عظیمی از آن با قرار گرفتن زیر نور آفتاب جذب بدن می شود.
• ویتامین C که با مصرف مرکبات، کلم بروکلی و سبزی اسفناج می توان آن را دریافت کرد.
• ویتامین E که با خوردن آجیل و انواع مغزها تامین می شود.
• ویتامین K که بخش قابل توجهی از آن را می توان با مصرف کلم و کاهو و اسفناج و لوبیا سبز دریافت کرد.
مصرف مکمل های این ویتامین ها نیز موثر بوده و در داشتن پوستی صاف و شاداب بسیار کمک کننده خواهند بود.
تاریخ ثبت : 1401/01/19
سایر سوالات
کلمات کلیدی